一般人之所以會恐懼，多半是覺得所處的環境中有種種的不安全，不知道何時會發生生命的危機？也不知道何時又會遇到突發的狀況？

恐懼有大有小，記得有一次我去哈佛大學演講，那位替我做英語翻譯的人，見到哈佛大學的教授們專注在聽講，竟然在台上嚇得發抖，這是因為沒有信心及安全感，而心生恐懼。但這種恐懼算是小的。

大的恐懼就像這次SARS的流行，許多人都處在恐懼之中，恐懼著不知道什麼時候會被傳染。但事實上，如果我們進一步了解就會知道，比起其他曾經造成大流行的疫疾，SARS從去年（二○○二）十二月至今年的五月，不論是在臺灣、香港、新加坡或中國大陸，真正因為感染而去世的人，其實並不多。但是現在全世界的人，只要聽到SARS就會害怕，就會恐懼。這固然是由於SARS是一種新型的病症，而且感染力很強，所有的人都沒有抗體，醫療界也還沒有疫苗，所以人們特別恐慌。

遇到這種狀況，最重要的就是不能慌張，一慌張心情會亂，心情一亂就不知道怎麼處理，會讓自己很困擾，也會困擾其他人；應該怎麼處理就怎麼處理，應該怎麼治療就怎麼治療，這是最好的辦法。只要臨危不亂，危險的狀況就會減低，甚至於根本不會有危險。

◎摘錄自 《法鼓山的方向：關懷》