哈囉 大家好，
我是柯有倫，
天天心呼吸，
自己在家做自己的教練
在這個疫情的期間，
我常常自己在家裡反省，
其實我們需要的並不多，
只是往往想要的太多，
所以在這段時間，
我覺得我們一定要，
盡心盡力第一，
不爭你我多少，
來對抗這個病毒，
在這邊也希望大家可以，
早 中 晚 天天心呼吸禪法，
只要21天的時間，我們都可以養成一個，好簡單的好習慣。

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防疫宅在家
自己當自己的教練

法鼓山【心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3

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💡 #心呼吸 小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒

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